问答
晚餐这样吃有利于减肥：第一、控制晚餐的总量，连粮食带菜要比平常均匀性的少吃1/3-1/4的量。第二、限制晚餐精制碳水化合物的摄入，可以粗细粮各半，或者把主食限制在半两到一两之内。第三、晚餐一定不吃夜餐。所以晚餐减肥吃什么不重要，少吃才重要。
在减肥期间吃南瓜是有一定的效果的。南瓜热量低，碳水化合物含量较低，南瓜是一种很好的减肥食物，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。除了减肥的效果，南瓜中含有丰富的....
减肥期间是不能吃坚果的。减肥药多吃清淡的食物，少吃热量含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要积极锻炼身体，才能达到减肥的效果。减肥最重要的是每天消耗高热量，这样长期下去，才能达到减肥的效果。积极参加体育锻炼，选择正确的减肥方式，才能达到效果。....
你好，减肥期间是不要吃坚果，因为是会影响减肥的效果，坚果含有的油脂比较多，对于减肥的人是很容易出现体重的增加的，吃坚果之后要及时的运动，消化这种能量，减肥过程中，一定要控制自己，不要是太多高脂肪高能量的食物，要多吃新鲜蔬菜。同时要积极进行锻....
健胃消食片的主要成分是麦芽、山楂和神曲，这三种药在中医消食化积药中被称为“三消”，经常配合使用，具有中和下气消胀的作用。如果是在聚会、吃烧烤等肉食较多、较油腻的情况下，可以吃些助消化的山楂片或健胃消食片。不过，并不是所有的人都适合....
吃减肥药的危害是相当多的。主要体现在以下几个方面：1、增加肝细胞的代谢负担，有可能导致肝功能损伤，甚至引起药物性肝炎。2、有可能引起比较明显的胃肠道反应，出现恶心，呕吐，腹泻等症状，严重者会导致水电解质紊乱。3、有可能影响饮食中微量营养....
减肥可以吃红萝卜，在让人体消化吸收更全方位大量营养成分的一起，也给你身体的废弃物迅速排出来，一起也加快了基础代谢和血液循环系统，身体排毒减肥。带有的纤维材料能提升身体基础代谢，纤维材料吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，抽脂整形术运....
您好，根据您所描述的情况，高中生还处在生长发育的阶段，建议最好是不要服用减肥药的，以免减肥药中的某些成分会影响到体内激素调节。
晚上只吃玉米是可以在一定程度上达到减肥目的的。玉米本身的成分是富含了很多营养物质的，能量也不高，还可以帮助胃肠道的消化。其实除了玉米，苦瓜也是很好的选择。虽然玉米可以帮助减肥，最好还是要摄入不同的食物来获取更多种多样的营养。吃玉....
减肥的人可以吃红薯干，因为红薯干的热量含量较低，食用后不会对减肥造成影响；而适量的食用红薯干有助于增强机体的饱腹感，从而减少对于其他食物的摄入量，能够辅助进行减肥瘦身。....
也可以在减肥期间吃挂面，但是挂面相对来说淀粉比较多，建议你少吃，自己煮的话不要放太多油，辣椒，最好清淡一些，在减肥期间，自己也要注意营养均衡，不要过度节食，这样对身体的健康不利，可以多吃水果蔬菜，也是有利于减肥的，同时多喝水或茶，适当的锻炼身体，比....
减肥期间可以偶尔吃一次猪蹄，但不要采用红烧或者其他油腻的方法，最好采用清蒸，最小化地降低热量的摄入，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，对于女生的皮肤和乳房都有很大的好处，偶尔吃一次，对减肥的影响不是很大，但是不要天天吃，会影响到减肥的。....
减肥中能吃的水果还是蛮多的，比如苹果、猕猴桃、柚子等等，这一类食物中富含超多的维生素，而且不含热量与脂肪，对于身体比较有好处。但是减肥中不能仅仅以水果为补充元素，还要合理的摄入一些五谷杂粮或是蔬菜等等，要尽量保持合理均衡的膳食。....
吃减肥药的危害主要有：药物刺激导致体内内分泌紊乱，引起女性出现月经不调、闭经等疾病；加重肠胃和肾脏负担，长期过度食用易导患尿毒症；破坏人体神经中枢，发生厌食症；引起腹泻呕吐等。....
减肥可以适量的吃辣椒。辣椒中含有的辣椒素，具有促进人体血液的循环作用，还能增强人体的散热，加强人体的能量代谢途径，在食用相同的食物量的情况下，有利于人体降低体重，促进人体减肥。但是辣椒素在有利于消耗人体热量的同时还能促进人体的食欲，能....
一般来说，吃虾对减肥没有影响。因为肥胖是由于高蛋白质、高脂肪食物的摄入量大，能量的总摄入超过能量消耗而引起的。虾的主要成分是蛋白质，含有的脂肪少，产生的热量很少；另外虾壳含有大量的钙，可抑制钙三醇释放，降低脂肪的蓄积。....
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