你好,枸杞、红枣、桂圆都是滋补身体的,适量喝可以更好的帮助身体恢复。其中枸杞不是所有的人都适合服用,需要结合每个人的体质看。建议健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,红枣桂圆枸杞水功效很多,需要适量。
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