问答
你好，想要判断自己的情况是不是抑郁症，可以做一些小测试看看，根据你自己答题的情况，看自己是什么程度的抑郁症。如果是属于抑郁症的情况，可以找信任的朋友或者家人倾诉交流，也可以将注意力转移到自己感到愉快的事情上。放松自己，避免心理和情绪透支。
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