女性怀孕期间可以适量食用些鲫鱼籽。鲫鱼籽属于优质蛋白,其中含有丰富的钙、铁、磷和卵磷脂等微量元素,能够帮助孕妇提高自身的免疫力,有利于胎儿的生长发育,使胎儿更聪明,还能预防孕期缺钙和缺铁性贫血。鲫鱼籽属于优质蛋白,可以为孕妇提供机体所需要的的能量,防止孕期营养不良。鲫鱼籽的营养价值很高,适量食用为宜。孕期饮食要均衡营养,避免油腻。
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