你好,目前认为备孕前三个月男女双方都要吃叶酸,而不只是女方,每天吃0.4到0.8毫克的叶酸,其他的维生素微量元素等等,一般靠食物供给就足够,所以均衡饮食最重要。
正常情况下,每天均衡饮食人体每天吸收叶酸在400-600微克左右。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。
关于孕妈妈孕期需要补充多少叶酸,目前来说有一个统一的标准,就是0.4-0.8mg不等。因为叶酸并不是吃的越多越好,需要控制在一个范围之内,且最好在吃饭之后的半小时之内在服用。如果自己不确定剂量是多少,最好在专业医生指导下正确服用。
补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形,所以通常备孕期间要求在怀孕之前三个月,夫妻二人都要服用叶酸,每天400到600毫克之间.。孕妇需要一直服用,到怀孕后足三个月再考虑停掉,因为这个时候胎儿神经管已经基本发育成熟。平时多注意个人以及性生活卫生。不要受寒,劳累,熬夜。
建议每天补充叶酸0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。
如果怀孕了一定要补充叶酸,但是也不要过量的补充叶酸,因为这样会给身体造成损害。孕期叶酸摄入量只要不超过每天1000微克就是安全的,就不必担心过量过多。每天服用400微克叶酸补充剂,再加上从食物中获得少量叶酸,极少会超过1000微克。所以每天服用400微克叶酸补充剂是安全有效的做法。
您好:一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸,在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.
叶酸的补充应该在备孕前的三个月和怀孕前的三个月补充。叶酸的补充量应当是在0.4毫克每一天。另外除了补充叶酸以外,孕妇还应多吃水果蔬菜,饮食多样化,均衡饮食,注意休息,成良好的生活方式。
您好,孕妇适当的补充叶酸,可以有效的避免胎儿畸形,当然还需要孕期适当的护理。因为叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成等方面起着非常重要的作用。天然食物中的叶酸在烹调加工时容易分解,生物利用率低;合成的叶酸制剂稳定性好,生物利用率高。
你好,一般建议补充叶酸是从怀孕前三个月到怀孕之后三个月,每天4毫克就可以,一般就是一片的剂量,因为适当的补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的发生,对于胎儿的发育是有好处的,女人怀孕是一件非常辛苦的事情,在孕期准妈妈要注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤,注意适量的活动,避免剧烈运动,多吃营养丰富的食物。
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