问答
高血压的患者如果在正规治疗后血压控制的还行，那患者在逐渐增加运动量时，血压波动不会特别大的情况下，是可以选择跑步的，而且这个是非常良好的辅助降压手段。对于高血压的患者人群，如果在跑步过程中出现头晕、头痛的情况，要立即停止，原地休息，及时测量血压，血压过高应及时就诊。
高血压患者当然是可以跑步的，高血压患者做有氧运动有助于减低血压的，但是活动的时候有，留意不要做剧烈运动，也不要在血压特别高的时候做活动，可以把血压压制到一定范围之后，在做一定的有氧运动，这样对血压是有好处的，如果血压高的时候做剧烈运动就有可能会致使再次出现脑血管意外等。需求注意保持心情舒畅，多食水果蔬菜，注意饮食清淡，加强锻炼。
高血压是可以跑步的得了高血压，除了平时服药控制血压以外，还需要注意平时吃低盐低脂饮食，少吃肥肉、动物内脏、咸鱼咸菜等。保持乐观的心态，降低精神压力，可以适量做一些有氧运动，比如 慢跑、打太极拳，跳健身操、瑜伽等运动。因此高血压是可以跑步的，但如果血压太高，超过180、110毫米汞柱，则需休息，尽量减少活动，以免造成血压太高，引起高血压危象等并发症。
当血压控制平稳时，高血压的患者是可以跑步的，如果目前血压处于比较高的水平，建议其要尽可能的保持静息状态，或者说是卧床休息，进行剧烈的运动会使血压进一步升高，从而易造成脑血管意外的发生。血压控制平稳后，患者可进行适当的运动，比如说慢跑，快走或者是游泳，打乒乓球等，有助于进一步减轻体重，控制好血压，预防冠心病，脑血管疾病的发生。
高血压的患者可以跑步，但是不建议患者做剧烈的运动，避免剧烈运动以后引起血压升高的症状，高血压是由于内分泌失调或者长时间饮食不规律引起的症状。这种病情的患者如果不及时治疗的话，可能会出现头痛、头晕或者身体乏力的症状。如果血压控制的不太理想的话，可以口服一些降压药物进行治疗。
需要进行一个评估，因为有些病人在潜在危险的情况下是不能跑步的。高血压病人在血压得到控制之后，可以进行慢跑、快走的这样一些有氧运动。在没有得到控制之后的情况下运动是非常危险的。高血压病人不只是单纯患有一种疾病，还可能有一些糖尿病，高脂血症。像这样的病人，在没有检查的情况下，贸然的进行运动，危险程度非常高。
高血压在病情控制稳定的情况下可以跑步，但要控制好时间和强度，不要过于剧烈，运动前还可以做下热身运动。平时适当跑步可以控制体重，而且对紧张、焦虑情绪也有缓解效果，从而对血压也有一定控制作用，但若血压波动幅度较大，还有在早晨就不建议跑步了，以免病情加重，在检查出高血压后可以遵医嘱使用降血压的药物治疗，此外还要限制钠盐的摄入，不要长时间熬夜，以免影响病情恢复。
高血压患者可以跑步，但在选择慢跑，还有在在跑步前要进行热身的运动，做五分钟的准备活动，在跑步结束之后不能马上停止，一般跑步结束之后要做伸展活动。要避免不良的生活习惯，要注意休息，不要熬夜，同时尽量不要抽烟喝酒。饮食要清淡，少盐少油，避免辛辣刺激食物。
假如血压高的不是特别严重，可以进行慢跑和长跑，因为慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120~136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降。跑步时间可由少逐渐增多，以15~30分钟为宜。患有冠心病不宜长跑。
高血压患者，如果个人目前的血压控制得比较平稳，没有任何症状，是可以进行适当的运动的，比如进行慢跑，但是建议不要剧烈跑步，也不要一次跑的时间太长避免劳累就可以了，平时一定要规律的口服降压药，要严格的监测个人的血压，运动一定不能够过于剧烈，以免发生脑血管意外。
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