中年人胆固醇高该怎么办

彭医生

副主任医师安徽医科大学第二附属医院

你好，身体胆固醇高长期如此损害健康，要及时的调理，尤其是注意饮食，饮食要以低盐低脂饮食为主，多食一些蔬菜水果，每日多参加户外运动，以消耗胆固醇，严重可以服用药物来缓解病情，同时要注意养成良好的生活习惯。

刘医生

主任医师日照市中医医院

控制胆固醇偏高的食物-山药aa吃山药就可以有效的控制胆固醇偏高的现象哦。山药中含有的黏液蛋白能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此可以避免肥胖症。除此之外，常吃山药还能促进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改善血液循环，从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。aa控制胆固醇偏高的食物-苹果aa苹果是我们生活中常见的水果之一，常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外，苹果中富含的钾元素可以排除人体内多余的钠盐，因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高，还有助于减肥。aa控制胆固醇偏高的食物-玉米aa大家都知道玉米的营养价值高，你还不知道吃玉米可以控制胆固醇偏高吧。玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素，它还富含了纤维质，经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。aa其实，在我们生活中可以控制胆固醇偏高的食物还有很多，比如红薯、洋葱、大蒜、红枣、燕麦、山楂、黄豆、橄榄油、葡萄、猕猴桃等等均有控制胆固醇偏高的作用。所以我们可以经常食用这些水果、蔬菜。这样对控控制胆固醇偏高的食物-山药aa吃山药就可以有效的控制胆固醇偏高的现象哦。山药中含有的黏液蛋白能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此可以避免肥胖症。除此之外，常吃山药还能促进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改善血液循环，从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。aa控制胆固醇偏高的食物-苹果aa苹果是我们生活中常见的水果之一，常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外，苹果中富含的钾元素可以排除人体内多余的钠盐，因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高，还有助于减肥。aa控制胆固醇偏高的食物-玉米aa大家都知道玉米的营养价值高，你还不知道吃玉米可以控制胆固醇偏高吧。玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素，它还富含了纤维质，经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。aa其实，在我们生活中可以控制胆固醇偏高的食物还有很多，比如红薯、洋葱、大蒜、红枣、燕麦、山楂、黄豆、橄榄油、葡萄、猕猴桃等等均有控制胆固醇偏高的作用。所以我们可以经常食用这些水果、蔬菜。这样对控

张医生

副主任医师保定市第一中医院

胆固醇增高的患者，如果不及时调理治疗容易引起高脂血症、动脉粥样硬化、脑血管疾病或心肌梗塞等病症的发生。建议对症口服降胆固醇的药物进行调理治疗。可以对症口服瑞舒伐他汀钙和降脂宁颗粒进行调理。在饮食上应该清淡饮食，不要进食高胆固醇食物，不要喝啤酒和碳酸饮料，宜多吃蔬菜类的食物，合理饮食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。