你好,咖啡帮助提神,可以兴奋大脑改善犯困的情况,但是并非对所有人都有好的效果,需要看个人的情况,同时日常不注意休息,长期的熬夜睡眠不足的话容易犯困,因此要注意休息,调整好生活习惯,注意放松心态,更是要注意合理的饮食。
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