有睡眠障碍的人怎么治疗

袁医生

主任医师邯郸市第一医院

出现睡眠障碍可以通过中医的角度进行治疗，例如从五脏治疗，目前有学者认为出现失眠是因为五脏出现了问题，晚上吃的太饱，胃太撑就会导致夜间睡不着出现失眠。也可能是心脏出现疾病导致失眠。所以平时睡觉前不要吃过多的夜宵，注重调理肝脾等，必要时可以吃安眠药进行缓解。

王医生

主任医师大庆市第三医院

你好，有睡眠障碍的人治疗的方法如下，第一加强锻炼身体，增强体质，排解压力，缓解焦虑，促进睡眠。第二入睡前不要看电视看手机对视觉有刺激性的活动或对中枢有兴奋作用的咖啡、浓茶等或饮食刺激性食物，这些对睡眠都是没有好处的。第三必要时可以少量间断服用镇静催眠药。

卢医生

主任医师哈尔滨市传染病院

您好，如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善患者的睡眠质量。希望您配合医生治疗。

牛医生

副主任医师吉林市人民医院

晚上睡觉前可以用热水泡泡脚也可以喝一杯热牛奶，听轻柔舒缓的音乐，还可以服用谷维素来促进睡眠。治疗建议：出现睡眠障碍以后，要及时的去当地医院，在医生的指导下服用镇静安神的药物，平时患者要少吃辛辣刺激性的食物。

张医生

主任医师广东省人民医院

一个人的睡眠出现了障碍，表现为入睡困难，浅睡眠多，深睡眠少，或者是做梦，做紧张害怕的梦，睡梦当中会惊醒，影响睡眠质量，或者是早醒，醒了以后再睡就睡不下去了，白天精神恍惚，工作效率低，造成一种痛苦，应该怎样治疗？要有专业的医生进行详细的检查，进行心理和化学药物，理疗，文体活动等等，综合的进行治疗，不是单纯的某一种简单的办法所能奏效的。

高医生

副主任医师宜兴市人民医院

你好，这样的症状要注意做好对应的调理，做好正确的呵护对病情的改善好。需要根据病情做好对应的检查和治疗，还有一些患者可能会出现打鼾、呼吸暂停等症状，所以患者如果出现了睡眠障碍，在治疗上一定要结合患者的具体情况才能确定。可以应用一些镇静和肌松类的药物进行治疗。

周医生

主治医师南昌大学第四附属医院

你好，考虑神经衰弱和自主神经调节障碍，这与工作压力在和平中有关。建议你注意降低大脑的兴奋状态，睡前做体操以适当放松，在医生的指导下可以使用舒缓大脑的补品或维生素调理。或“六人安神颗粒”有较好的治疗作用。通常多吃坚果，如核桃、葵花籽等，合理安排自己的工作和休息时间，避免疲劳，不常熬夜。

温医生

副主任医师莆田学院附属医院

建议您可以坚持睡前泡泡脚，有利于睡眠；找一个安静舒适的环境；睡前可以听轻柔、舒缓的音乐；睡前少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒等，不要吃辛辣辣刺激的食物；还可以服用维生素和谷维素，促进睡眠。如果长期睡眠质量差，可以就诊当地医院，在医生的指导下服用镇静安神的药物。